หน้าจอหายใจเข้า–ออก
มองวงกลม แล้วหายใจตามจังหวะอย่างสบาย ไม่ต้องฝืน
พร้อมเริ่ม • 0 รอบ
พร้อม
กดเริ่มฝึก
ผ่อนคลาย 4-2-6
Box Breathing 4-4-4-4
ช้าและสงบ 5-0-7
เริ่มฝึกหายใจ
พัก
🔊 เสียง
เริ่มใหม่